Специалистите съветват: спете наляво! Ето защо тази позиция е най-подходяща!

Сънят е много важен, за да се чувстваме добре и да поддържаме здравето си в добро състояние. Оказва се обаче, че освен нужния брой часове сън, позата, в която спим, също има значение. Специалистите съветват да спим наляво. Ето и причините за този съвет. На първо място тази поза позволява на сърдечно-съдовата ни система да функционира по-лесно през нощта. Следващата причина е, че в тази поза дренажът на лимфите е добър и не се натоварват. Третата причина за да изберем тази поза е, че улеснява работата на червата ни, дори и когато спим. Когато сме в заспало състояние, кръвта продължава да циркулира и да отива до органите ни. Това е следващата причина да изберем спането наляво – кръвта стига по-лесно до далака и бъбреците.

Следващата причина е, че така оказваме положителен ефект върху храносмилателната си система.

Ако страдаме от киселини, според специалистите спането наляво ще ни облекчи. Друга причина е и фактът, че по този начин помагаме на черния си дроб и го предпазваме от натоварване. Всички тези ефекти са налице, когато спим наляво. Разбира се, ние не контролираме позата си, докато спим, но поне можем да заспиваме наляво, за да помогнем на организма си.

Твоят коментар